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Energía natural: B12, ginseng y los hábitos que...
Sentirse con energía no depende de una sola vitamina. El cuerpo necesita combustible, sueño, movimiento y los nutrientes adecuados.
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Berberina: qué puede aportar al metabolismo y q...
La berberina se ha estudiado en metabolismo de la glucosa y lípidos. Eso es interesante, pero no la convierte en una «metformina natural».
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Probióticos: tu microbiota no necesita más bact...
La microbiota es personal. Por eso elegir un probiótico debería ser algo más que mirar un número enorme de UFC en la etiqueta.
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Magnesio y descanso: qué sabemos y qué conviene...
El magnesio participa en cientos de procesos del organismo. ¿Puede formar parte de una rutina nocturna? Sí. ¿Es una pastilla para dormir? No.
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Antioxidantes: cómo proteger tus células sin ca...
El estrés oxidativo es real. La idea de que un antioxidante puede resolverlo todo, no.
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Vitamina D3 + K2: una pareja con sentido para t...
Dos vitaminas con funciones diferentes que se complementan alrededor de un mismo tema: el metabolismo del calcio.
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